Ontdek een schat aan hulpmiddelen, van gidsen en video’s tot praktische tips en adviezen.
Recepten e-book
PMS Snack Guide - 15 Hormoonproof Snacks
Snack volledig Guilt Free & voorkom PMS! 15 recepten zoete & hartige snacks: glutenvrij, soja vrij, vrij van koemelk en uiteraard geen geraffineerde suikers.
In dit receptenboek vind je:
15 hormoonproof snacks
Vrij van toegevoegde suikers, gluten en koemelk
Tips om grip te krijgen op je sugar cravings
Incl. uitleg leren eten in het ritme van je cyclus
Bekijk de PMS Snack Guide
Recepten e-book
Cyclus Receptenboek
Een receptenboek gevuld met glutenvrije, koemelk vrije, suikervrije recepten volledig op basis van whole foods. Breng je hormonale klachten in balans met de juiste voeding voor jouw hormonen!
In dit receptenboek vind je:
Inspirerende, whole food recepten
Vrij van toegevoegde suikers, gluten en koemelk
Grotendeels vega en veel plantaardig
Incl. uitleg leren eten in het ritme van je cyclus
Bekijk dit receptenboek
Audio coaching
Cycluswijzer in 4 weken
Leer in 4 weken hoe je jouw cyclus gebruikt als kompas voor meer energie, rust en zelfvertrouwen. Met dagelijkse korte audio’s ontdek je wat je lichaam je vertelt en hoe je daar slim op inspeelt in je werk, planning, emoties en sociale leven.
In deze cycluswijzer audio coaching vind je:
Je cyclus begrijpen zonder ingewikkelde theorie
Je energie beter plannen per fase van je cyclus
PMS-signalen sneller herkennen en beter plaatsen
Werk, sport en sociale afspraken slimmer indelen
Bekijk Cycluswijzer in 4 weken
Online membership
De Cyclische Vrouw
Leer je lichaam écht begrijpen en werk met haar samen, in plaats van jezelf steeds voorbij te lopen. Een online membership waarin je jouw cyclus en lichaamssignalen leert verstaan en stap voor stap bouwt aan meer rust, verbinding en vertrouwen in jezelf.
In De Cyclische Vrouw vind je:
Live sessies, verdiepende thema’s & expert sessies
Leer je cyclus charten en lichaamssignalen herkennen
Praktische verdieping in hormonen, voeding, stress & gedrag
Een community van vrouwen die samen leren en groeien
Bekijk De Cyclische Vrouw
In een Cyclus Analyse kijk ik met jou mee en benoem ik wat er werkelijk speelt. In 45 minuten krijg je helderheid over de oorzaak van je klachten en wat jouw lichaam nodig heeft om weer met je samen te werken, in plaats van tegen je in.
